Del libro Reencuentro, de Mª Begoña Calzada Mier, «De especial interés serán los cuidados en la alimentación, evitando todos aquellos alimentos procesados o que en su elaboración estén presentes productos de la industria química que dificultan y sobrecargan los sistemas naturales del cuerpo de asimilación y eliminación. No hay en ese sentido dieta mejor o peor, si no dieta exenta de productos químicos elaborados. En los tiempos que corren, la clave de la alimentación saludable es la calidad del alimento, y esa calidad vendrá dada por la naturaleza de su procedencia y el proceso al que se le haya sometido hasta llegar al plato»
La HIGIENE VITAL es una línea de nutrición y de hábitos de vida saludable que se basa en mantener el cuerpo limpio, libre de tóxicos, facilitando la digestión de los alimentos y favoreciendo su HOMEOSTASIA NATURAL, la capacidad de auto regeneración y curación.
Entiendo la higiene vital como una línea de actuación y cuidado del cuerpo que, además de la nutrición, engloba diferentes factores que intervienen en nuestro estado de salud como el ejercicio físico, el contacto con la naturaleza, la gestión de las emociones, la conexión con nosotras/os mismas/os… y la entiendo desde su carácter FLEXIBLE, adaptándola a nuestro propio ritmo de vida, a nuestro tipo de dieta, a nuestras circunstancias…
Yo decido el camino a recorrer y el fin a conseguir.
Cada persona, en su propia individualidad puede adaptar su dieta a los pilares básicos de la higiene vital, tanto si sigue una dieta omnívora como vegetariana, como vegana… Lo esencial es alimentar el cuerpo de una manera limpia, sin químicos, sin tóxicos que sobrecargan los sistemas de asimilación y de eliminación, favoreciendo su HOMEOSTASIA NATURAL, la capacidad de auto regeneración y curación.
Como terapeuta y orientadora nutricional te acompaño en este camino, a establecer objetivos realistas, a adaptar nuevas formas de alimentarte, respetando tu cuerpo y favoreciendo su estado saludable.
El aumento del consumo de frutas dota al organismo de la mayoría de nutrientes que necesita para el mantenimiento de su salud al más alto nivel.
La digestión siempre es más fácil y eficiente si nos alimentamos con sencillez, con platos que no tengan muchos ingredientes. Nuestro sistema digestivo funciona mejor cuando tiene que segregar jugos, enzimas…de la manera más sencilla. Así, simplemente con tener unas reglas básicas para combinar los alimentos, tendremos un sistema digestivo (y un cuerpo físico, mental/emocional y energético) mucho más sano y fuerte.
Ingerimos cantidades de tóxicos que no reconocemos como tales y actúan en nuestro cuerpo deteriorándolo y abocándolo a las enfermedades. Azúcar refinada, sal, productos ultaprocesados, químicos en los alimentos… obstaculizan la homeostasia natural del cuerpo, el cual debe tirar de sus reservas minerales y de vitaminas para poder gestionar estos tóxicos.
Sesiones individuales y grupales de información y orientación nutricional y de hábitos de vida saludable
Higiene vital, Alimentación y nutrición en las diferentes etapas de la vida, Dimensión física, mental/emocional y energética del cuerpo humano…
Sobre nutrición y hábitos de vida saludable
Estamos deseando empezar a trabajar contigo. Aquí te presentamos algunos compañeros de viaje.
